Neuer Präventionskurs des TSV: Gesünder Laufen durch bessere Technik

Die Triathlonabteilung des TSV Amicitia Viernheim startet ab Dienstag, den 11.10.2022 von 17.30-18.30 Uhr im Waldstadion Viernheim wieder einen neuen präventiven Lauftechnikkurs unter Leitung von Silke Heidemann. Angesprochen werden vor allem Laufanfänger, Freizeitläufer oder Wiedereinsteiger nach längerer Pause oder Verletzung.
Mit einer ökomischen Lauftechnik zu laufen, wird weniger Energie verbraucht, es läuft sich leichter und die Gelenkbelastung reduziert sich bei jedem Schritt. Somit können langfristig Überlastungen der Knie- oder Hüftgelenke vorgebeugt werden. Neben dem bekannten Lauf ABC und einfachen, laufspezifischen Koordinationsübungen wird ein Haltungs- und Flexibilitätsprogramm vorgestellt, das jede:r Läufer:in auch in dem eigenen Training weiterführen kann.

Der Kurs läuft über 8 Kursstunden und die Kurskosten in Höhe von 95€ werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 80-100% bezuschusst. Interessierte erhalten weitere Informationen bei der Kursleiterin Silke Heidemann unter 06204/919464 oder si_heidemann@t-online.de.