Die Triathlonabteilung des TSV Amicitia Viernheim startet ab Dienstag, den 14.03.23 von 17.30-18.30 Uhr im Waldstadion Viernheim wieder einen neuen präventiven Lauftechnikkurs.
Angesprochen werden vor allem Laufanfänger, Freizeitläufer oder Wiedereinsteiger nach längerer Pause oder Verletzung genauso wie ambitionierte junge und ältere Athleten.
Mit einer ökomischen Lauftechnik wird weniger Energie verbraucht, es läuft sich leichter und die Gelenkbelastung reduziert sich bei jedem Schritt. Somit können langfristig Überlastungen der Knie- oder Hüftgelenke vorgebeugt werden. Neben den häufig bekannten Lauf ABC-Übungen wird ein Kräftigungs- und Flexibilitätsprogramm vorgestellt, das jeder Läufer auch in dem eigenen Training weiterführen kann. Durch ein intervallartig gesteigertes Training kann jeder seine
Laufstrecke individuell an seine Leistungsfähigkeit anpassen.
Der Kurs läuft über 8 Kursstunden und die Kurskosten in Höhe von 95,– werden von
allen gesetzlichen Krankenkassen zu 80-100%bezuschusst.
Interessierte erhalten weitere Infos bei der Kursleiterin Silke Heidemann unter Tel.
unter 06204/919464 oder si_heidemann@t-online.de.